Остеопороз и остеопения

Кости защищают внутренние органы от внешнего воздействия и удерживают форму тела.

Во внутриутробный период наши кости представляют собой гибкие хрящи, окостеневающие в процессе развития организма. Хрящи заменяются твёрдым фосфатом кальция и эластичным коллагеном, двумя основными компонентами костей. Данный процесс полностью завершается к 20 годам. Кости это живые части тела, которые могут болеть, разрушаться, восстанавливаться.

Снижение плотности и массы костной ткани называют остеопенией. Это может быть местное состояние или общее, характерное для всего скелета. Остеопению вызывает повышение уровня гормона кортикостероида, вызванного болезнью надпочечников или гипофиза, а также длительным лечением этими гормонами (например, астмы). При недостаточном потреблении фосфора и/или кальция происходит «вымывание» из скелета минералов для других нужд организма, что может вызвать развитие остеопении. Постельный режим у пожилых людей также рассматривается в качестве причины остеопении. Неподвижность ослабляет кости из-за отсутствия стимула для костеобразования. Остеопения и остепороз различаются между собой показателями плотности костей, можно сказать, что развитие остеопении может привести к остеопорозу.

Остеопороз вызывает потерю костной массы и распад костной структуры у пожилых людей, что увеличивает хрупкость костей и повышает риск переломов. Причина возникновения остеопороза заключается во вторичном нарушении обмена веществ, возникающем в результате болезней или недостаточном поступлении в организм витаминов и минералов (кальций, магний, фосфор медь и др.). Это заболевание может возникнуть и без какой-либо причины, остеопороз по неизвестной причине является самым распространенным заболеванием костей. Потеря плотности костей в процессе старения считается естественной, однако при некоторых заболеваниях потеря может быть чрезмерной. Риск развития остеопороза повышают аутоиммунные заболевания, расстройства пищеварительной системы, гормональные расстройства, преждевременная менопауза, низкий уровень тестостерона и эстрогена.

Лучшее лечение остеопороза - это его профилактика: полноценное питание, достаточные физические нагрузки, здоровый образ жизни.  Если же заболевание дало о себе знать, то борьба с ним проводится по двум направлениям: лечение заболеваний, вызвавших появление остеопороза и восстановление здоровья самих костей.

Укреплению костей помогает богатая минералами и витаминами диета, солнечные ванны, отдых на свежем воздухе. В то же время неумеренное потребление поваренной соли и кофеина стимулирует выведение кальция с мочой. В любом возрасте для профилактики и лечения остеопороза важны физические упражнения.